Motivação é ter motivos – internos ou externos – para
realizar uma atividade. Isto gera energia em forma de atenção, foco,
pensamentos, emoção, sensações e memória voltado para a realização desta
atividade.
A motivação interna se refere a motivos de superação,
desenvolvimento pessoal e outros que não estão materialmente fora de si mesmo.
Vontade de se superar é um ótimo exemplo de um motivador interno. A motivação
externa são motivos externos. O melhor exemplo para compreender são os
professores que funcionam como motivadores externos.
Ficamos desmotivados por vários motivos. Outras coisas
podem estar acontecendo em nossa vida que nos fazem distrair dos nossos
objetivos. Podemos estar entediados com a rotina. Podemos ter dificuldade de
nos automotivar e pouco autoconhecimento. E os motivos que nos levaram a dançar
podem não fazer mais sentido. Neste caso: encontre novos!
Vamos conferir as quatro maneiras para se manter sempre
motivado!
1 Encontrar motivos internos
Se motivar é encontrar motivos: quaisquer que sejam.
Muitas vezes recorremos a outras pessoas para nos motivar. Mas estas pessoas
nem sempre estão do lado para realizar este papel.
Fortalecer-nos por dentro é muito mais importante, por
que nossa força interna se mantém durante um longo tempo evitando grandes
variações. Encontre seus motivos internos para dançar, aprender e melhorar.
Você sabe que encontrou um bom motivo quando assim que pensa sobre ele tem
vontade de dançar.
2 Estar próximo de colegas que te motivem
Todos temos aqueles colegas mais motivados e os mais
desmotivados. Nos momentos em que você deseja estar no seu nível máximo
cerque-se de pessoas que vão motivá-lo. Se você gosta de competição fique perto
de alguém muito bom, se distrai com facilidade fuja de pessoas que falam com
você durante a aula.
3 Pedir ao professor que exija mais de você sempre
Obviamente o professor quer o seu melhor e com certeza já
luta para que seu desenvolvimento seja ótimo. Porém, quando demonstramos para
ele nosso desejo de buscar mais ele próprio motiva-se a ensiná-lo e puxá-lo
cada vez mais para cima. Assim, o professor funciona como um motivador externo:
ótima dica para quem tem dificuldade de se automotivar!
4 Buscar desafios
Se desafiar é se colocar em situações diferentes, mas no
mesmo contexto: a dança. Isso significa não adequar sua mente a um padrão
rígido de rotinas. Isso significa se fortalecer.
Geralmente nos motivamos mais facilmente quando iniciamos
a jornada. Depois de determinado tempo nela encontramos dificuldades para nos
manter dispostos. Portanto, manter-se em novas experiências pode ser a chave se
você costuma ficar desmotivado.
Psicóloga da dança
CRP 5/47829
Consultas no Rio de Janeiro e online 21 993053432
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