Bailarinos precisam
realizar perfeitamente movimentos complicados. Para isso o corpo também precisa
estar em forma para facilitar e possibilitar a realização de cada passo. Também
é requerido, principalmente para o ballet clássico a estética de um corpo
magro, alto e com linhas bonitas.
A busca por este corpo é
muito complicada, por que, afinal, é preciso se equilibrar entre se manter
saudável e extrapolar a barreira de uma boa relação com o alimento e o próprio
corpo. Muitas pessoas, em especial as mulheres, passam por muitos momentos de
insegurança e de desejos de mudança em relação ao próprio corpo.
Isso também afeta
autoestima, emoções, comportamentos e pensamentos. Mas para dançar bem é
preciso autoconfiança para tentar e tentar mais uma vez e é preciso se
alimentar corretamente para ter energia para realizar os movimentos.
Para manter uma relação
saudável com o próprio corpo e com a alimentação aqui vão algumas dicas:
- Não coloque condições
para a sua felicidade. É saudável buscar se sentir bem com o próprio corpo e
isso interfere em nossas emoções, como alegria. Mas não deve ser uma condição
para sermos felizes. Vamos ser felizes no momento, fazer as coisas de que
gostamos. E no futuro ficar satisfeitos com os resultados alcançados.
- Dê tempo ao tempo. Não
podemos querer que as coisas mudem da noite para o dia. Relembrar-se que é
preciso respeitar o momento e esperar as poucas mudanças.
- Reconheça os pequenos
progressos e as pequenas coisas positivas. Ficar atento apenas aos defeitos e
às coisas negativas é um grande mal do bailarino. Devemos aprender a reconhecer
e nos encantar com pequenas coisas boas no dia-a-dia.
Maria Cristina Lopes
Psicóloga da dança
CRP 5/47829
21 993053432
Paz de Jesus.
ResponderExcluirEstive a ver e ler algumas coisas no seu blog que achei muito interessante feito com muito gosto e carinho, virei aqui mais vezes,o que li deu para perceber sua dedicação.
Gostei de tudo o que vi e li.
Vim também desejar muita paz.
Abraço.
http://peregrinoeservoantoniobatalha.blogspot.pt/