sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Balé clássico é esporte que mais traz benefícios à saúde

Reportagem do site R7, publicado 07/12/2011

Vantagem da dança é trabalhar os músculos sem encurtá-los, como faz a musculação
Uma pesquisa britânica constatou que o balé clássico traz mais benefícios do que a até então imbatível natação. O estudo analisou fatores como força, flexibilidade e equilíbrio corporal e constatou que a dança é superior ao esporte aquático, considerado até então o melhor esporte.
No estudo, os bailarinos se mostraram mais fortes do que os nadadores. Os dançarinos também tiveram melhores resultados em testes de flexibilidade e equilíbrio. Até no quesito porcentagem de gordura corporal eles se saíram melhores do que os nadadores.
Mas a natação se saiu superior em alguns aspectos. São eles a resistência, força nos músculos anteriores e posteriores. A grande vantagem do balé, dizem os pesquisadores, é trabalhar os músculos sem encurtá-los, como faz a musculação. A dança também desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio, tudo ao mesmo tempo.
Fonte: Site R7

Com tudo dito, o que você está esperando para começar a fazer balé? Não precisar ser criança para começar, hoje, já se dispõem de aulas para adultos iniciantes.

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